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1360 kcal
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Líp: 52,87g | Prot: 130,36g | Carbs : 97,58g.
Pequeno Almoço: Kacang Tanah, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Stroberi, Buah Naga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jagung Manis Kuning. Snacks/Outros: Stroberi. mais...
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2044 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elis_ajjah
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