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Kilom düşmüş.
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2681 kcal
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Líp: 131,01g | Prot: 137,65g | Carbs : 264,41g.
Pequeno Almoço: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Tavuk Nuggets, Ülker Coco Pops. Almoço: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Cappy Atom, Salam, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domatesler, Ülker Coco Pops. Jantar: Beyaz Ekmek, Bamya (Dondurulmuş), Ezogelin Çorbası. Snacks/Outros: Cappy Atom, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Badem, Fındık. mais...
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1587 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, em Pé - 1 hora, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ayhan Erdem
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