Jornal de monica037, 04 mar 21

estamos en camino....cuesta pero sentirse bien con uno mismo vale la pena¡¡¡

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674 kcal

Líp: 21,43g | Prot: 31,90g | Carbs : 94,99g.   Pequeno Almoço: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Banana, La Perla Pan Multi Semillado, Leche Descremada, Zumo de Limón, CasanCrem CasanCrem Light, BC Mermelada Frutilla, Arlistán Café Instantáneo Suave. Almoço: Verónica Queso Pategrás, Queso Azul o Roquefort, Cagnoli Jamon Cocido, SanCor Queso Cremoso Sancor, Calabaza Cocinada, Huevo (Entero). Jantar: Calabaza Cocinada, Merluza. mais...

2202 kcal

Exercício: Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora. mais...