Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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61,4 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 16,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 42,91g | Prot: 93,98g | Carbs : 123,92g.
Pequeno Almoço: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Pisang, Alpukat. Almoço: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Garam, Daun Bawang, Sereh, Kemangi, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Chia Seed, Quaker Oat, Ikan Tuna. Jantar: Kerupuk Udang, Regal Marie, Cimory Greek Style Yogurt, Stroberi, Grass Fed Whey Isolate (Primo). Snacks/Outros: Kerupuk Beras, Dum Dum Thai Iced Tea, Smax Ring, Tahu. mais...
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150 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sysofia86
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