Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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78,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 18,86g | Prot: 192,12g | Carbs : 84,53g.
Pequeno Almoço: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 봄날 냉동 통고구마, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Jantar: 파프리카, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA, 아메. mais...
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3249 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Step - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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