Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2557 kcal
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Líp: 93,75g | Prot: 210,17g | Carbs : 252,68g.
Pequeno Almoço: Помидоры Черри, Alsafi Kashkaval Cheese , Пшеничный Хлеб, Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Detour Протеиновый Батончик , PhD Smart Bar Chocolate Brownie , Яблоко, Пятерочка Банан. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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