Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
71,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1212 kcal
|
Líp: 47,21g | Prot: 101,56g | Carbs : 98,28g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебец Медовый, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Almoço: Вареное Яйцо, 4 Сезона Гавайская Смесь Быстрозамороженная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Оливковое Масло, Салат Овощной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Outros: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Банан, Киви, Апельсин. mais...
|
|
2132 kcal
|
Exercício:
Cardio - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Verafill
|