|
ОТ 74, ОБ 99, ОБ1 55
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1302 kcal
|
Líp: 59,36g | Prot: 60,38g | Carbs : 129,40g.
Pequeno Almoço: Мистраль Булгур Отварной, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Торговая Площадь Крылышки Куриные, Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион. Jantar: Карусель Котлета Домашняя, Calve Соус Сливочно-Чесночный, Свекла Вареная. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Рафаэлло Конфета, Сыр Домашний, Рублевский МПЗ Паштет Французский с Уткой, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. mais...
|
|
1629 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 4 minutos, Descansar - 16 horas e 31 minutos, Dormir - 7 horas e 25 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|