Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2609 kcal
|
Líp: 63,52g | Prot: 155,47g | Carbs : 346,13g.
Pequeno Almoço: Queijo de Manteiga, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Bolo de Aipim. Almoço: Leite em Pó Integral, Aveia em Flocos Finos, Chocolate Classic Ao Leite, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Brandini Macarrão Espaguete, Aurora Filezinho de Frango, Camponesa Manteiga com Sal, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Outros: Ovo, Queijo de Manteiga, Itambé Leite em Pó Desnatado, Lopes Tapioca. mais...
|
|
2341 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 51 minutos, Descansar - 14 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marcelino_496
|