Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 33,27g | Prot: 78,94g | Carbs : 193,36g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , House Of Organix Black Chia Seeds, Bawang Merah, Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak. Almoço: Tomat, Garam, Kelor, Ikan Panggang, Nasi Putih, Tempe. Jantar: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Saus Tiram, Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Outros: Buah Naga, Roma Sari Gandum. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yarisa cl
|