Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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78,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 4,76g | Prot: 183,12g | Carbs : 78,53g.
Pequeno Almoço: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Almoço: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 봄날 냉동 통고구마. Jantar: 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Outros: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 뉴트리코스트 BCAA. mais...
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2915 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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