Jornal de greenteataro, 06 mar 21

Resep  

kacang ijo 50gram fiber cream 15 gram gula merah/gula diet boleh masukin kacang ijo nya rebus sampe Mateng masukin fiber cream sama gulanya tunggu sampe mendidih matiin selesai deh 

Brp kalori tuh?  

ga sampe 200 

bubur kajang ico bukan nya buat gemuk ya bund ? 

@Susipurba.. yg bikin gemuk itu kelebihan kalori.. bkn kacang ijo😁✌ 

@susipurba mudahan mindset nya ga cuman sebatas abis makan timbang BB 😆. Mo makanan apapun jenis nya kalo porsi nya ga diatur secara bijak ya gemuk atuh mba. Pakabar orang yg WO rutin, makan enak mulu tapi komposisi tubuhnya tetep bagus. 

kalian mau makan apapun itu yaudah makan aja, jangan ngerasa bersalah asal kalian tau kapan harus ngatur semuanya,Karna diet itu di lakukan seumur hidup,kita ngerubah kebiasaan dulu menjadi lifestyle yg baru,jadi enjoy aja,makanan gada yang salah,yang salah kelebihan kalori,dan kalo pun kalian kelebihan kalori yang cukup di lakuin back on track jangan nyesel atau apa ttp enjoy aja ngejalanin nyaa,aku ga banding2in makanan aku makan apa aja,dan masih bisa turun emang lama intinya konsisten,trimkasi👍 

betulll makan tinggal makan, asal tau berhentinya kapan, asal tau porsi cukupnya semana. apalagi pas lagi cheating, sok mangga dimakan aja jangan stresss wkkwk. bsknya back on track lagi. aku ya tiap hari masih suka comat comot dikit keripik/kerupuk. sebulan turun sekilo ataupun stuck, YA GPP! yg penting kitanya happy dan konsisten :) 

sebulan cuman turun 1kg Alhamdulillah,intinya terus bersyukur:)