Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2175 kcal
|
Líp: 60,61g | Prot: 155,07g | Carbs : 251,89g.
Pequeno Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Гуляш из Курицы, Макфа Макароны Отварные. Almoço: Хлеб Черный, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Макароны Отварные, Сметана , Сырники Домашние, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Jantar: Манник, Сметана , Помидоры, Бахетле Филе Куриное в Соевом Соусе , Макароны Отварные. mais...
|
|
3130 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de danila402
|