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964 kcal
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Líp: 34,07g | Prot: 59,40g | Carbs : 112,91g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Kurma. Almoço: Tahu Goreng, Telur Rebus, Wortel, Sawi Putih. Jantar: Uleg Sambal Ijo, Singkong Rebus, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Outros: Jagung Rebus. mais...
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