Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
98,1 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1709 kcal
|
Líp: 93,68g | Prot: 105,96g | Carbs : 170,36g.
Pequeno Almoço: Сладкий Красный Перец, Вареное Яйцо, Козуб Хлопья 7 Злаков, Льняное Масло. Almoço: Говядина в Духовке, Булгур (Вареный), Yaro Салат Киноа , Карп Жареный, Сильпо Салат с Моцареллой. Jantar: Говядина в Духовке, Хуторок Гречка Вареная. Snacks/Outros: Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Finn Crisp Хлебец Ржаной (6г), Брокколи Тушеные, Кофе Латте. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 36 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Semiramida_I
|