|
🥳 hadi bakalim 70 in altına inmeye az kaldı 😀
6. hagtayi guzel kapatiyoruz 😀
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1248 kcal
|
Líp: 52,36g | Prot: 55,00g | Carbs : 143,68g.
Pequeno Almoço: Şekersiz Çay, Doğal Peynir, Yumurta, Küp Şeker, Zeytin. Almoço: Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Kısır, Peynirli Börek, Yeşil Mercimek Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Penguen Garnitür, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Makarna. Snacks/Outros: İçim Çilekli Kefir, Sütlü Kahve, Küp Şeker. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de civilcivil
|