Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1608 kcal
|
Líp: 45,05g | Prot: 74,22g | Carbs : 222,98g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Кофе с Сахаром, Жареное Яйцо, Мистраль Булгур Отварной. Almoço: Моя Семья Сок Яблочный Микс, Сырники. Jantar: Пицца на тартилье. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Живые Конфеты Мармелад Малина, Овсяное печенье пп. mais...
|
|
2051 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 58 minutos, Limpeza - 12 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|