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Lumayan lah dari pada kemarin☺️☺️
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1317 kcal
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Líp: 31,33g | Prot: 94,87g | Carbs : 174,52g.
Pequeno Almoço: Pepaya, Herbalife F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Ikan Pari, Tahu Goreng, Hati Ayam, Sayur Lodeh, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan. Snacks/Outros: Pepaya, Prosana Proffle Coklat. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 15 minutos. mais...
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