Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 março 2021
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63,5 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1566 kcal
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Líp: 48,72g | Prot: 142,00g | Carbs : 150,55g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Santa Isabel Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Plátano. Almoço: Carne Mongoliana, Espaguetis de Trigo (Cocidos). Jantar: Té (Infusión), Sopraval Pechuga de Pavo Ahumada, Tomates, Pan Integral. mais...
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1947 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de natysuazo
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