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porridge ♡
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1430 kcal
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Líp: 59,16g | Prot: 94,86g | Carbs : 132,06g.
Pequeno Almoço: Wantán Frito, Lider Crema de Leche, Lácteos Villarrica Queso Mantecoso. Almoço: Terranut Mantequilla de Maní, Sabu Semilla de Chia, Vilay Leche de Almendras sin Azúcar Añadida , Mi Tierra Semillas de Zapallo, Almendras, Nueces, Plátano, Frambuesas, Arándanos, Frutillas, Tostaduria Saldaña Hojuelón de Avena. Jantar: Arrollado Primavera, Selección Salame Italiano, Agrosano Diente de Dragon, Zanahoria, Apio, El Buen Corte Posta Paleta, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Snacks/Outros: Evercrisp Ramitas de Queso. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 35 minutos, Descansar - 18 horas e 25 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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 Comentários
Bella ten cuidado con la chia de esa forma porque el estómago no la puede digerir bien entonces se queda en tu intestino estancada
06 mar 21 por membro: camiloleinn
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Tienes que dejarla remojando una noche aprox
06 mar 21 por membro: camiloleinn
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hola! si lo hago, pero ayer me dio lata jajaja y son solo 5 gramos, pareciera que fuera más pero eso jeje gracias iguals (no me hace mal comerla así)
06 mar 21 por membro: sofolofi
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Y la avena? 🙊 Yo consumo poca Chía porque despues el dolor d estomago no me deja... Quisiera ir acostumbrandolo.. Pero poco a poco
07 mar 21 por membro: Liz TM
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también debe dejarse remojando al menos unas 8 horas (la entera) luego se le bota el agua y se cuece. La instantánea igual debería dejarse remojando. A veces no remojo ni una cuestión y nunca he tenido problemas JDKSJFJ
07 mar 21 por membro: sofolofi
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Que rico se ve eso, es manjar?
08 mar 21 por membro: Lrojasc
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estaba deliii 🤗 y es mantequilla de maní jeje
08 mar 21 por membro: sofolofi
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