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Ich wollte euch mal etwas von meinen Gedanken erzählen und fragen, ob es nur mir so geht...
Seit einiger Zeit nun schon gebe ich hier täglich mein Essen ein. Dadurch hat sich mein Essverhalten und auch das Einkaufverhalten zum positiven verändert, beides nun viel bewusster. Das man, um abnehmen zu können, auch essen muss, weis ich.
Trotzdem bekomme ich gefühlt jedesmal Schnappatmung, wenn ich sehe ich bin nach dem Mittagessen schon nahe 1000 kal.
Wie geht es euch damit? Seid ihr auch manchmal geschockt, wie viele Kalorien ein eigentlich gesundes Essen haben kann?
Und so nebenbei: Welche Alternativen benutzt ihr, um Öl beim Anbraten zu vermeiden?
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1528 kcal
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Líp: 47,26g | Prot: 94,45g | Carbs : 165,17g.
Pequeno Almoço: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Almoço: Milsani Crème Leicht Kräuter, Kaufland Falafel, K-Classic Sonnenblumenöl, Champignons, Karotten. Jantar: Knorr Kräuterlinge Italienische Kräuter, Senf, Lidl Salatgurke, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Gut & Günstig Reiswaffeln, Aldi Datteltomaten, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Snacks/Outros: Wildcorn Tomatenflips, Knusperone Obstriegel Waldfrucht. mais...
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