Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1781 kcal
|
Líp: 74,42g | Prot: 174,52g | Carbs : 107,09g.
Pequeno Almoço: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Café da Manhã: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Умное Решение Сыр Лёгкий , Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Майонезный Соус Лёгкий. Almoço: Лента Картофель Айдахо, Мираторг Паста с Курицей и Грибами в Сливочном Соусе. Lanche: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%. Jantar: Каждый День Компотная Смесь, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Snacks/Outros: Верность Качеству Горький Шоколад 99%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Futurest
|