|
С праздником, девчули))))
|
2662 kcal
|
Líp: 118,00g | Prot: 194,21g | Carbs : 202,80g.
Pequeno Almoço: Nescafe Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Сливочное Масло, Яичница, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Фейхоа, Doppel Herz Омега-3. Almoço: Льняное Масло, Лук, Красные Помидоры (Консервированные), Першинский Молоко 3,5%, Куриная Грудка Отварная, Гречка Вареная. Jantar: Чеснок, Добрый Сок Томатный, Курица Вареная, Бояр Хлеб Цельнозерновой, Куриный Бульон, Роллтон Лапша Яичная Классическая . Snacks/Outros: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Fitness Formula L-Glutamin, Nutriversum BCAA 2:1:1, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Nutriversum Pure Whey Pro, Nutriversum BCAA 2:1:1, Fitness Formula L-Glutamin. mais...
|
|
2479 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Р.А.С.
|