|
Доброе утро! Завтрак на 430, с сегодняшнего дня опять идёт уменьшение ккал, углеводов и чуть жиров, и так каждый день до Старта. Короче, до пятницы. Сегодня 6 литров воды😬
|
1236 kcal
|
Líp: 37,56g | Prot: 133,37g | Carbs : 83,09g.
Pequeno Almoço: Яйцо Куриное, Водар Хлеба Хлеб с Семечками, Форель. Almoço: Barilla Макароны, Филе Индейки. Jantar: Мистраль Киноа , Креветки (Вареные или на Пару), Форель. mais...
|
|
1 a 20 de 23
 Comentários
Ого! А чай, кофе можно? Не вместо, а вместе?
08 mar 21 por membro: Алина210
|
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Алина, можно, но не более 2 кофе.
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
6 литров и почки передадут пламенный привет.....
08 mar 21 por membro: NaNataliya
|
Вот с водой сложнее всего обычно 🙈😅 Лен, а бикини важен баланс сухости и наполненности? 🧐
08 mar 21 por membro: gwirr
|
Лена, с праздником!) Терпи, это все не зря, я в тебя верю)
08 mar 21 por membro: sashenka2113
|
Ого, 6 литров. А для чего это нужно ? (p.s. мне правда интересно как это, когда готовишься к соревнованиям так основательно 😌🙌)
08 mar 21 por membro: k1evyinik
|
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Саша, gwirr, важно ещё не пересохнуть, должен быть и рельеф и немного мягкости
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Сашенька, спасибо большое😘
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Катя, для слива воды из организма, раскачиваешь почки, 6, 3, 1,5, последний день 0,15
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Обезвоживание кожи так сказать, для четкого рельефа
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Я жду, затаив дыхание, если честно))) Очень уж красиво у тебя получается 😁
08 mar 21 por membro: gwirr
|
Ничего себе 😅 держись, Лена 💪🏻 мы в тебя верим, ты лучшая!!! 🤗 и с праздником 🌷😘
08 mar 21 por membro: @Pure_water
|
gwirr, я тоже слежу - жду 😌☺️
08 mar 21 por membro: k1evyinik
|
Ох Боже мой как все сложно 😣 Лена, группа поддержки с тобой ! 💪
08 mar 21 por membro: musakaleo
|
08 mar 21 por membro: Kamilla.N
|
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
Катя, pure_water, спасибо дорогая😘! С праздником🤗
08 mar 21 por membro: elena_burya23
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elena_burya23
|