|
|
1514 kcal
|
Líp: 59,53g | Prot: 112,25g | Carbs : 135,39g.
Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Шампиньоны Гриль, Зеленая Фасоль (Замороженная), Укроп, Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Сибирский Кедр Масло Кедровое (1-Й Холодный Отжим), Растворимый Кофе (из Порошка), Корица, Сладкие Радости Сухарики Яблочные Ягодные Ассорти без Сахара, Форель Слабосоленая. Almoço: Оливковое Масло, Вастэко Топленое Масло Гхи, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Jantar: Чай Несладкий, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Фруто Няня Пюре Мой Первый Салатик, Масло Гхи, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Сельдерей, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Outros: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Now Foods Ультра Омега-3, King Island Кокосовая Сгущёнка , Запеченная или Жаренная Рыба, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста Тушеная без Масла, Чай. mais...
|
|
1347 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lady]{ate💋
|