|
Masa zrobiona czas na rzeźbę 🙂
|
81,9 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2214 kcal
|
Líp: 59,95g | Prot: 109,87g | Carbs : 313,52g.
Pequeno Almoço: Delikate Serek Wiejski bez Laktozy, POEX Siemię Lniane , Bakallino Morele Suszone, Bakallino Żurawina Suszona Słodzona Cięta, Bakallino Migdały Łuskane, Orzechy Laskowe, Crownfield Płatki Owsiane Górskie. Almoço: Premieur Extra Virgin Olive Oil, Biedronka Pieczarki, Bakłażan, Asia Flavours Makaron Vermicelli, Papryka o Wydłużonych Strąkach, Cukinia, Mięso z Piersi Kurczak, Seler Naciowy, Marchewki. Jantar: Lidl Bułka Pszenna. Snacks/Outros: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska , Jabłko, OSM Skała Smakosz Serek Ziołowy, Ferrero Raffaello (10g). mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de KarataKungFa
|