Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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68 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 65,11g | Prot: 110,03g | Carbs : 95,72g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Quäse Protein, Milsani Deutsche Markenbutter, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Almoço: Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, Gekochtes Ei, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Chêne D'argent Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Jantar: Physalis, Edeka Romanasalat, Korrekt Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Hass Avocado, Penny Markt Sonnenmais, Aldi Datteltomaten, Aldi Rote Paprika, Milbona Gratin-Käse Light, Bio Rinder-Hackfleisch, Snack Day Tortilla Wrap. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Yoga - 25 minutos, Cardio - 22 minutos, Google Fit - 22 horas e 43 minutos. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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