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08 mar 21
Jornal de Dotti.Com, 08 mar 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
78 kg
Perdidos até agora:
11 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 08 março 2021:
671 kcal
Líp: 11,05g | Prot: 12,28g | Carbs : 140,75g.
Pequeno Almoço:
Plain French Toast.
Almoço:
Mango Shake, Frozen Pineapple-Coconut Ice , Banana.
Snacks/Outros:
Granny Smith Apples, Carrots .
mais...
2310 kcal
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Ganhar 0,2 kg por Semana
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