Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 março 2021
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56,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1677 kcal
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Líp: 56,95g | Prot: 115,97g | Carbs : 178,27g.
Pequeno Almoço: Quillayes Quesillo sin Lactosa, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Ideal Pan Pita Blanco. Almoço: Hellmann's Mostaza , Hellmann's Ketchup, Hellmann's Mayonesa, Ranco Queso Gauda Laminado, Lider Pan para Hamburguesa, La Crianza Hamburguesa de Pollo. Jantar: Espinacas, Zanahoria Cocida, Brócoli, Ariztía Pechuga Deshuesada de Pollo. Snacks/Outros: Lider Berlin Crema Pastelera, Receta del Abuelo Salamini Snack, McKay Triton Chocolate , Durazno, Plátano, USN Whey Protein Chocolate. mais...
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2794 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 31 minutos, Musculação - 2 horas e 51 minutos, Descansar - 12 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamib.30
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