Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2014
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86,1 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1880 kcal
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Líp: 78,81g | Prot: 106,02g | Carbs : 183,48g.
Pequeno Almoço: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Smucker's Strawberry Jam, White Bread, Egg White, Egg Yolk, Bananas. Almoço: Halibut Sashimi, Lighter Spreadable Butter, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Italian Bread, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), White Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Caesar Salad with Romaine, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Just Born Hot Tamales Cinnamon Candy. mais...
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2931 kcal
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Exercício:
Softball - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 17 minutos, Correr - 13/kph - 1 minuto, Correr - 11/kph - 1 minuto, Correr - 10/kph - 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Musculação (Moderado) - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos. mais...
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A Ganhar 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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