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Ciao a tutti
Sto cercando di mettere peso e sto mangiando molto di più!
Volevo chiedere se qualcuno può aiutarmi a preparare una scheda che mi aiuti a definire il mio corpo facendo esercizi senza esagerare ma comunque modellando
Voglio riprendere in mano la mia vita ma vedo solo crescere la parte bassa della pancia e questa cosa mi sta ossessionando e spaventando e non voglio ricadere nel vortice e ho pensato che magari facendo esercizi possa aiutarmi a vedermi meglio e meno in colpa
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1177 kcal
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Líp: 13,09g | Prot: 65,13g | Carbs : 202,44g.
Pequeno Almoço: Banana, Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Mela. Almoço: Pane alle Olive, Nonna Mia Trofie, Le Conserve della Nonna Sugo al Pomodoro. Jantar: Lattuga a Foglia Verde, Cavolo Rosso, Pane alle Olive, Sedano, Carote Bollite, Pane Multicereali, Cavolini di Bruxelles, Petto di Pollo, Carne. mais...
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