Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2014
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89,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 71,52g | Prot: 73,13g | Carbs : 225,65g.
Pequeno Almoço: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Tam Buğday Ekmeği, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Fındık, Tamek Şeftali Nektarı, Kepekli Ekmek, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). Snacks/Outros: Yumuşak Ekmek Çubuk, Nescafe Bol Kahve. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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