Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 março 2014
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 22,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Líp: 42,21g | Prot: 123,96g | Carbs : 148,74g.
Pequeno Almoço: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Банан, Ашан Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Ашан Хлеб 8 Злаков. Almoço: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Jantar: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Капуста Тушеная, Вареное Яйцо, Куриные Грудки. Snacks/Outros: Weider Weider Amino Power Liquid, Weider Whey Gold Wasser. mais...
|
|
3280 kcal
|
Exercício:
Hóquei - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Evgeny N
|