Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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44,9 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 98,87g | Prot: 53,53g | Carbs : 161,73g.
Pequeno Almoço: Koska Tahin Pekmez, Sade Krep, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Pınar Tam Yağlı Beyaz Peynir, Sucuk, Yumurta. Jantar: Berrak Acı Biber Turşusu , Ev Yapımı Yoğurt, Şehriyeli Pilav, Karnıyarık. Snacks/Outros: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Yağda Patlayan Patlamış Mısır, Yeşil Çay. mais...
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1240 kcal
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Exercício:
RPM - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de aylintnrklu
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