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ファスティング明け、回復食。😄思ったより痩せなかった。合計4日で1.6kg
でした♪😄
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65,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 43,86g | Prot: 149,50g | Carbs : 120,08g.
Pequeno Almoço: ザバス アクア ホエイプロテイン100, 紀文 無調整豆乳, 甘酒, ザバス ウエイトダウン. Almoço: FamilyMart グリルチキン ブラックペッパー, イオン株式会社 カットキャベツ, セブンイレブン 豆のサラダ, 栗, ザバス アクア ホエイプロテイン100, 甘酒, 紀文 無調整豆乳, ザバス ウエイトダウン. Jantar: 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ, セブンイレブン トマトと5種の野菜ラタトゥイユ, おかめ納豆 国産中粒納豆, カニ, サラダ, サントリー オールフリー, きゅうりの酢の物. Snacks/Outros: ザバス ウェイトダウン チョコレート風味, マイプロテイン BCAA. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Kickboxing - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
いやいや、すごいし💦😍
まろんは、2週間で1.6kgしか減らなかった
10 mar 21 por membro: ♡まろん♡
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まろんさん
胃内容の重さで+0.6kg増えました。😓結局差し引き4日で1kg減でした♪😄
10 mar 21 por membro: HydeKoji
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Histórico de Peso de HydeKoji
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