Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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83,9 kg
Perdidos até agora: 23,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1565 kcal
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Líp: 55,19g | Prot: 52,11g | Carbs : 215,19g.
Pequeno Almoço: Ашан Хлеб 8 Злаков, Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Российский, Банан, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Almoço: Япоша Ролл Лосось, Роллы, Роллы Филадельфия. Snacks/Outros: Инмарко Стаканчик Шоколадный. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Evgeny N
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