Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 março 2014
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89,7 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 49,00g | Prot: 115,84g | Carbs : 170,66g.
Pequeno Almoço: Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Kaşar Peyniri, Önceden Şeker Katılmış Çay. Almoço: Mercimek Çorbası, Eti Form Kepekli Bisküvi, Sade Yoğurt, Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). mais...
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2276 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de serkanteo
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