Te felicito se re notan los cambios, mira ese abdomen👀👏
10 mar 21 por membro: Jajaja1025
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10 mar 21 por membro: kess128
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Felicitaciones seguiste alguna dieta especifica??
10 mar 21 por membro: ABICHUEL4
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10 mar 21 por membro: Lucas0392
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Gracias a todos!! 🥺🥺 Respecto a la dieta lo que estoy haciendo yo es una reducción calórica a 1200 con porciones no tan grandes y trato de hacerlas proteicas, ya no consumo ni gaseosas o jugos solo agua, tampoco como azucar 0 chocolates o helados, hago recetas tipo panqueque con avena y todos los días 30 min despues de almorzar y cenar me tomo un tecito de te verde con un sobrecito de stevia... mas que eso nada mas ademas del ejercicio diario.
10 mar 21 por membro: Sugatron
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Felicitaciones!!! Yo peso 51 pero tengo unos flotadores en el abdomen Jajajajaja
10 mar 21 por membro: victori4 villalb4
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10 mar 21 por membro: GustavoRocha-1986
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victori4 mira que yo tambien los tengo eh jajaj mi meta es poder tener el abdomen chato, la grasa de ese lugar es lo que mas cuesta perder pero nadie dijo que es imposible
10 mar 21 por membro: Sugatron
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Que bueno !!! Te felicito!! cuánto medis?
10 mar 21 por membro: Leivasol98
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haces mucho ejercicio?? seguiste solo.una dieta de 1200???
10 mar 21 por membro: luznrc
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Mido 1.68 y los ejercicios hago casi todos los dias, pesas, boxeo, bici elíptica abdominales, cualquier cosas que venga para mantenerme en movimiento 😊
10 mar 21 por membro: Sugatron
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Y si solo sigo una dieta con restriccion de 1200 ca
10 mar 21 por membro: Sugatron
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cuanto duran tus rutinas? :o, sos una bomba ya🔥
10 mar 21 por membro: brendabenotto
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Gracias!! 😁😁 Y la rutina depende de como este motivada ese dia, lo normal es 1 hora y media lo que hago, máximo creo que habré hecho 2 horas y minimo 40 min.
10 mar 21 por membro: Sugatron
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Fua hacemos casi lo mismo, pero la diferencia es clara jajaaj
10 mar 21 por membro: brendabenotto
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Felicitaciones, igual estás bella en ambas 😊
12 mar 21 por membro: May_86
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es una dieta low carb
fíjate no reducir mucho las calorías ingeridas para no frenar tu metabolismo
05 abr 21 por membro: filoretoc
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