Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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66 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 63,95g | Prot: 68,53g | Carbs : 70,19g.
Pequeno Almoço: Mis Köy Peyniri, Salatalık, Çökelek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Jantar: Mandalina, Muz, Mantar Sote. mais...
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2134 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de elıf40
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