Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2059 kcal
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Líp: 74,66g | Prot: 76,05g | Carbs : 277,36g.
Pequeno Almoço: Pepe Tostada con Tomate 50G, Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café. Almoço: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Frutas del Bosque, DIA Pistachos, Arroz con Pollo, DIA Guindillas en Vinagre, Pan Blanco. Jantar: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Pera, Dulce de Membrillo, DIA Queso Fresco 0%, Tomates, Bimbo Bimbo Familiar, Pan Blanco. Snacks/Outros: Edulcorantes (Sacarina), Leche (Leche Entera), Café, Plátano, Danone Danacol. mais...
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3859 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 30 minutos, Conduzir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de JoseMGS
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