Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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93,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1071 kcal
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Líp: 44,41g | Prot: 122,82g | Carbs : 41,24g.
Pequeno Almoço: Коричневый Сахар, Творог 5%, Кофе Эспрессо, Глобус Сыр Элегантный, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Здоровье Кисель Комфорт Желудка Лен + Цикорий, Запеченная или Жаренная Рыба, Лента Студень Говяжий. Snacks/Outros: Белый Город Молоко 2,5%, FIT-Rx 100% Whey Chocolate, Беларусь Сыр Элегантный 30%. mais...
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3744 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 6 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 21 minutos, Descansar - 10 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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