|
Er zit weer schot in!
ontdekte dat mijn berekende calorieën voor het avondeten van vorige week niet klopten, dat verklaart een boel...
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1182 kcal
|
Líp: 44,34g | Prot: 39,30g | Carbs : 152,02g.
Pequeno Almoço: AXA Müsli Gold Fruit, Arla A-Fil. Almoço: RisiFrutti Mannafrutti Skogsbär. Jantar: Ica Gnocchigratäng Med Halloumi. Snacks/Outros: Marabou Aladdin, O'boy Original Pulver, Favorit Mellan Mjölk, O'boy Original Pulver, Favorit Mellan Mjölk. mais...
|
|
2093 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|