Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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65,5 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Líp: 69,91g | Prot: 85,02g | Carbs : 122,73g.
Pequeno Almoço: Simi Colageno Hidrolizado, JB Mostaza, Colun Crema para Batir, Fuchs Pan de Molde Integral, San Jorge Arrollado Lomo, Herbalife Proteína en Polvo Personalizada, Quaker Avena Instantánea. Almoço: Repollo, Minuto Verde Choclo Grano, Pescado Frito. Jantar: San Jorge Arrollado Huaso, Huevo, Sabu Chocolate Amargo en Polvo, La Fête Chocolate sin Azúcar, Fontevita Harina de Almendra, Quaker Avena Instantánea, Coconut Dream Leche de Coco, Enature Aceite de Coco, Plátano. Snacks/Outros: Colun Queso Gouda Laminado, Uva, Frambuesas, Varsovienne Chocolate sin Azúcar. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sora02
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