Когда за день слегка переела, и вот что осталось по калориям😅:
-морковный кекс мой на протеине
-яйцо всмятку (не доварила, на столько всмятку, что прям жидкость сплошная была😂 как устрицу съела)
-лёгкий сыр

1382 kcal Líp: 46,06g | Prot: 76,68g | Carbs : 161,95g.   Pequeno Almoço: Food Revolution Kick Your Energy Арахисовый Батончик в Карамельном Шоколаде, Alpro Фундучное Молоко, Голубика, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , ВкусВилл Запеканка Творожная с Клюквой. Almoço: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Киноа , Рыба с киноа. Jantar: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Яйцо, Alpro Фундучное Молоко, Морковный кекс. Snacks/Outros: Хурма, Tini Вино, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис. mais...

8 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
Всем милым дамам, добрый день! Присоединяйся к нашим девушкам, которые укрепляют своё здоровье, становятся стройнее и уверенней с помощью наших тренировок и программ питания! Я хочу подарить вам доступ в наш вайбер чат абсолютно бесплатно. А вы хотите стать стройнее? Участникам уже доступны: - разнообразные тренировки - спорт в прямом эфире - меню на каждый день - мотивация и поддержка - ответы на вопросы - много пп-рецептов Что ждёт Вас в чате👇🏼: 💥 Живое общение; 💥Реальные результаты различных людей; 💥Полезные советы; 💥Подборки физических упражнений для дома/зала; 💥Лайфхаки и секреты легкого похудения; 💥Различные марафоны;💥 Розыгрыши призов! И если ты хочешь к нам, 😉 то скорее пиши на вайбер 89167978383 с пометкой «хочу стройнеть» и я добавлю Вас😉 
10 mar 21 por membro: ясвами
Поделитесь рецептом протеинового тортика?)  
12 mar 21 por membro: woof_
Да я взяла в интернете рецепт морковного кекса и 1/4 что ли муки заменила протеином :) Мука 150 гр Протеин 50 гр Кокосовое молоко 100 гр Морковь 500 гр 4 яйца Разрыхлитель 1 ложка Кремом сделала кокосовую сгущенку Яйцо взбиваем с молоком и разрыхлителем, морковку трём, потом все соединяем и выпекаем 40 минут Потом разрезаем на 2 коржа и пропитываем кокосовой сгущенкой и в холодильник на ночь Ооочень вкусно получается 
12 mar 21 por membro: natagolo
Спасибо!😊 
12 mar 21 por membro: woof_

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de natagolo


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.