Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 março 2021
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94,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1976 kcal
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Líp: 50,40g | Prot: 102,80g | Carbs : 185,58g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Quaker Oat So Simple Golden Syrup with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk. Jantar: Tea with Skimmed Milk, Tesco Skimmed Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Walkers Wotsits (16.5g), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Mature Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers. Snacks/Outros: Smarties, Smarties, Swizzels Matlow Love Hearts. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de mushypeakeck
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