maksi yg enyaak seger cuma 353 kal...semangat

1475 kcal Líp: 52,07g | Prot: 37,44g | Carbs : 179,95g.   Pequeno Almoço: Selamat Chocolate Wafer, Telur Goreng tanpa Lemak, Tahu Goreng, Nasi Putih. Almoço: Telur Rebus, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Jantar: Tahu Goreng, Urap. Snacks/Outros: Gabin, Pisang, Onde Onde, Urap, Gabin, Pisang, Diabetasol Gula, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mais...



     
 

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