Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2021
|
70,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1242 kcal
|
Líp: 55,43g | Prot: 50,63g | Carbs : 141,11g.
Pequeno Almoço: Дымка Печенье Курабье с Малиновым Джемом, Яблоко Зеленое, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: Хлеб Черный, Гуляш из Свинины, Каша Рисовая на Молоке, Банан, Сладкий Красный Перец. Jantar: Сыр Тильзитер, Виталюр Мандарин , Слуцкий Каравай Хлеб «Софийский», Виталюр Сметана 15%, Свекла Вареная, Сладкий Красный Перец, Globus Зеленый Горошек, Матиас Кусочки Сельди Оригинал. Snacks/Outros: Березка Сырок с Ванилью 26%. mais...
|
|
2429 kcal
|
Exercício:
em Pé - 3 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 11 horas, Lavar Loiça - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ellamigel
|