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gaes doain, dan semangatin yaaa... aku (98kg) suami (155kg) diet mulai hari ini.... dulu sempat diet turun 8 kg an wkwkwk biasa kurang niat ajaa.. doain yaaaa temen temen pejuang diet..
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1217 kcal
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Líp: 29,88g | Prot: 99,54g | Carbs : 139,86g.
Pequeno Almoço: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Almoço: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
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 Comentários
11 mar 21 por membro: na____
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11 mar 21 por membro: ngelinazx
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11 mar 21 por membro: dohyun.ah
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11 mar 21 por membro: rossaell
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11 mar 21 por membro: kkkkkkkaa
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semangat kaakk insya Allah bisa!! seru banget dietnya ada temennyaa 😁
11 mar 21 por membro: msfernanda
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semangat dietnya moga sehat selalu ☺
11 mar 21 por membro: alicej24
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11 mar 21 por membro: mama faradiba
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wah... akhirnya saya kalah.. baru ini nemu yang start diatas 150. semangat bro.. 💪💪
11 mar 21 por membro: separuhakupergi
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11 mar 21 por membro: nashendragoing
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11 mar 21 por membro: sacameirita
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semangaattt, ayo kita bisa 👍
11 mar 21 por membro: piggywings
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Semangat mas... sy mulai diet dr berat 138 kg mas.. skrng udh 96 kg... kunci nya sabar and konsisten.... banyak yg bisa mas.. termasuk mas juga bisa
11 mar 21 por membro: Panc@
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11 mar 21 por membro: Aming73
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semangkat ka..kita" sama" berjuang.
11 mar 21 por membro: dianatrisna79
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semangat Bun...sama2 berjuang
11 mar 21 por membro: antique11
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Nambah semangat dietnya karena ada temennya bisa saling support, pasti bisa ...ayo kak semangat untuk sehat dan semoga dpt bonus trn BBnya 💪💪💪🙏
11 mar 21 por membro: umi1301
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ayo semangat...kita berjuang bersama ya...
11 mar 21 por membro: trisnabong
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11 mar 21 por membro: ichiamelia
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11 mar 21 por membro: karlinaadysutanto
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