|
gaes doain, dan semangatin yaaa... aku (98kg) suami (155kg) diet mulai hari ini.... dulu sempat diet turun 8 kg an wkwkwk biasa kurang niat ajaa.. doain yaaaa temen temen pejuang diet..
|
1217 kcal
|
Líp: 29,88g | Prot: 99,54g | Carbs : 139,86g.
Pequeno Almoço: Tempe, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis. Almoço: Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Sawi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mais...
|
|
21 a 40 de 120
 Comentários
Semangat kakak... dietnya yg sehat bugar dan bahagia yaa...
11 mar 21 por membro: Nande Sultan
|
semangat bun... masak sendiri ... kurangin minyak gula tepung tapi tetap itung kalori ya kebutuhan orang beda beda... jangan diet extreme... diet santuy itu ga berasa lho diet nya... tau tau badan turun aja. makan ga kesiksa masih makan apa yg dimau... coba sekalian buat belajar mindset nonton youtube nya diet santuy, the doctor diet by dr dion haryadi, yulia baltsum.... ini chanel diet yg sehat...
11 mar 21 por membro: cicih sanjaya
|
11 mar 21 por membro: ayuhappy2205
|
ga sabar liat realitionship yg barengan glow up😊semangat kaka❤️
11 mar 21 por membro: Dindadew
|
OMG, nge lihat couple yg semangat buat diet gini, aku yg jomblo jadi iri.
Semangat kakak ❤️❤️
11 mar 21 por membro: diahnovi96
|
semngatt !!! gemes bgt diet barengan 🥺♥️
11 mar 21 por membro: mshl.29
|
11 mar 21 por membro: arsoe
|
11 mar 21 por membro: maqnun kurniasari2
|
semangat.... ayok berjuang bersama☺️
11 mar 21 por membro: dedew92
|
Semangatt, kita pasti bisa kaaa🙆🙆
11 mar 21 por membro: ppangshit
|
11 mar 21 por membro: Mega Ramadani
|
11 mar 21 por membro: Attika Andien
|
wih semangat kakk, apalagi bareng tuh suami istri.. jadi lebih enak ada tmen dietnya serumah lg hehe
11 mar 21 por membro: byon byonie
|
Semangat kakk..apalagi berdua. Bisa memanage bareng bareng, bisa glowup bareng bareng. Karena diet sendiri itu susaaah🤣
11 mar 21 por membro: diastirizkytaramadhani
|
11 mar 21 por membro: gadiz_alifiaa
|
aku dlu mulai BB 92 skrg dh 78,4!smgt trs pokoknya mbak
11 mar 21 por membro: miasofiyani
|
11 mar 21 por membro: bsdfyldaryn110
|
semangat kakkk!!!! kalo lg down inget niat awal kak, semangat dgn pola hidup sehat juga.
11 mar 21 por membro: indridwi
|
SEMANGAT KAAK!!!! SERU NIH ADA KAWAN BISA SALING SUPPORT🔥
11 mar 21 por membro: Aqila slsbilla
|
SEMANGAT KAKK, perlahan tapi pasti aja, yang penting progresif.
11 mar 21 por membro: JMyasmin
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de poylolo
|