|
Обед на 188 ккал., 2 хлебца: с рикоттой и форелью + переп.яйцо отварное; с рикоттой+помидоркой+маслиной+переп.яйцо и все с айсбергом и шпинатом. За кадром кружка американо без сахара. Наверно будет еще груша, снова не добираю калории за день(
|
1226 kcal
|
Líp: 55,08g | Prot: 71,22g | Carbs : 110,29g.
Pequeno Almoço: Сухие Цельные Семена Кунжута, Евроопт Авокадо, Calve Майонез Легкий, Leor Морковь по-Корейски, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Легкий 12%, Bonfesto Моцарелла Мини, Брестский Мясокомбинат Руляда с Индейкой, Голдайк Лаваш для Шаурмы. Almoço: Protein Rex Маффин Протеиновый, Nutberry Миндаль . Jantar: Виталюр Скумбрия Горячего Копчения, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Морковь, Кукурузный Крахмал, Кудесница Мука Рисовая , Яйцо, Кабачок. Snacks/Outros: Евроопт Слива , Ганна Куриная Грудка Копченая , Bonfesto Рикотта, Салат Айсберг, Шпинат, Перепелиное Яйцо, Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие "Невская Мельница" "К Завтраку" . mais...
|
|
 Comentários
завидую, кто может таким количеством наедаться...
11 mar 21 por membro: mary 504
|
Лена, а какая калорийность за сутки?
11 mar 21 por membro: ХуліГанка
|
Как-то совсем скудненько🤦♀️
11 mar 21 por membro: Marina_k8
|
БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
🥗🥗🥗🥗🥗🥗
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в пп чат"
11 mar 21 por membro: 123pkk
|
prosto_yr_evna, у меня 1230 ккал в день, стараюсь немного менять в день. Вчера было 1280, позавчера 1000. Я была сытая и есть не хотелось, да это ниже нормы, но я знаю что привыкну так и мне комфортно.
14 mar 21 por membro: lena18038888
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lena18038888
|